수분 보충

장마, 폭염, 열대야 콤보! 만성질환자 건강 관리 주의보 🥵 습하고 무더운 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 장마가 끝나기가 무섭게 폭염과 열대야가 기승을 부리면서, 건강 관리에 적신호가 켜졌습니다. 특히 만성질환을 앓고 계신 분들은 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성질환은 기온 변화에 민감하게 반응하며, 합병증 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 🌡️ 장마철 건강 관리: … 더 읽기

열대야에도 달리는 당신을 위한 에너지 충전법 🏃‍♀️🌙 밤에도 식을 줄 모르는 열기, 열대야! 잠 못 이루는 밤은 다음 날의 활력을 앗아가기 마련입니다. 특히 운동을 즐기는 분들에게는 더욱 치명적이죠. 하지만 걱정 마세요! 열대야에도 끄떡없이 에너지를 충전하고 활기찬 운동을 즐길 수 있는 비법을 알려드립니다. 💪   왜 열대야에는 에너지 충전이 더 중요할까요? 🤔 열대야는 단순히 잠을 설치게 … 더 읽기