만성 불면증 악화시키는 열대야, 응급 처치 & 예방법 완벽 가이드
만성 불면증을 악화시키는 열대야, 응급 처치 & 예방법 🌡️ 여름밤, 잠 못 이루는 당신을 위한 완벽 가이드! 열대야로 고통받는 만성 불면증 환자들을 위해, 응급 처치법부터 근본적인 예방법까지 모든 것을 담았습니다. 지금 바로 숙면을 되찾으세요! 열대야, 왜 만성 불면증을 악화시킬까? 🥵 열대야는 밤에도 25℃ 이상 유지되는 무더운 밤을 의미합니다. 이러한 고온은 우리 몸의 자연스러운 수면-각성 사이클을 … 더 읽기