마늘, 알고 먹으면 약! 득이 되는 섭취 방법 & 부작용 주의사항 총정리
마늘, 건강에 좋은 슈퍼푸드일까? 독이 될 수도 있을까? 마늘은 예로부터 우리 식탁에서 빠질 수 없는 존재였죠. 특유의 향과 맛은 물론, 다양한 요리에 활용되어 왔습니다. 뿐만 아니라, 마늘은 강력한 항산화 성분과 항균 효과를 지닌 건강식품으로도 잘 알려져 있습니다. 하지만, 아무리 좋은 음식이라도 과유불급! 마늘 역시 올바른 섭취 방법을 알고 주의해야 부작용 없이 건강하게 즐길 수 있습니다. … 더 읽기